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當我的心在我裡面煩躁時，我當如何運用信心 一、前言
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我不曉得為什麼這麼缺乏耐心、易怒、火爆，好像一個壓力煱？ 二、經文
「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂。我的神啊，我的心在我裡面憂悶，所以我從約旦地、從黑門嶺、從米薩山記念你……
白晝，耶和華必向我施慈愛；黑夜，我要歌頌禱告賜生命的神。」（詩42：5－8）。
三、如何從這經文中看情緒？ 1.情緒的功用 • 它是我們心裡狀況的指示器 － 指出我們裡面的情況，也就是告訴我們現在在哪裡，如果我們壓抑或否認它的存在，會失去很多認識自己的機會。 • 它不是對錯的問題 － 是我們情況的真實反應，如果我們用理性的對錯來看它時，我們會受傷，感到被排斥。 •它是真實的 － 它沒有虛假，我們當以真實待它。 • 換言之，承認它，接受它，因它會給我們很多有關我們自己的信息，聽它說什麼。不要否定它，或小看它。
2.情緒的缺點
做決定。
，是要去面對它，而非去做決定（包括過度激動的話或行為）。
我什麼信息，而不是去做任何的決定。 身體裡面而已，往往在壓力過大、或事情不順，在不恰當的時刻爆發出來。用壓抑情緒
的方式，稱之為內爆，用不適當爆發的方式，稱之為外爆，內爆傷自己，外爆傷關係。
應過於強烈。 的發脾氣感到難過。有人定義生氣是：「內在的警告系統，反應出未降服神的個人 權利。」我們個人權利受到侵犯，會不舒服或生氣。這裡所說的，是指個人認為自己有 權生氣，因為未處理不舒服的感受所累積的結果；所謂降服神是要誠實地接受自己的
情緒，告訴神，然後放下自己，選擇信靠神。 開始指責他人、環境等，感到被困住，失去了焦點，失去了對神的信心。因此有人定義
憂鬱是：「失去對神的信心而降服在生活壓力下的狀況。」
四、當我低落時，信心在哪裡？ •「信是所望之事的實底，是未見之事的確據。」（來11：1） •看神所看 － 看自己如同神看我一樣，看環境如同神的眼光來看一樣。 •我的低落是事實，要走出來是希望，其間的態度是信心，而我的信心是建立在神的好，所 以我勇敢地面對現在不好的真實狀況，以神的眼光（信心）來看現在環境，向祂傾心吐意
。信心的行動是面對，而非否認。
膽了。要等候耶和華，當壯膽，堅固你的心。我再說：要等候耶和華」（詩27：13－14）
情緒中採取行動，面對現況所帶來的阻力，這是信心。
末後有指望。」（耶29：11） 怕痛苦而想逃避，但也知道逃避就是遠離信心，因此我要以信心來學習認識我的情緒：面 對讓我難受的真實感受，不再否認痛苦或負面的情緒，因我知道神要帶領我到我所期望的
結果，這期望的結果可能是新的看見、新的眼光、或看人事物的新思維，這就是「信心」。
五、結論 － 當我困在憂悶煩躁的情況下，神要教導我什麼？
1.應當仰望神（5節）
的恩惠，因祂笑臉幫助我，因此我仰望祂，等候祂。 【備註】耀皿是加利利傳道會的海外宣教士，若您對他的服事有負擔，可以透過加利利傳道的郵局劃撥帳號，註明是為耀皿宣教士奉獻。
※恩典滿滿的美國之旅※
◎謝主愛姊妹
『全家去美國半年耶！』當大家知道我要去美國時，都用很羨慕的眼光看著我，但沒想到2011年5/10-11/20這半年美國的生活，卻讓我經歷了人生中最大的轉變。跟著先生帶著孩子，依依不捨告別親愛的家人，搭乘14個小時的飛機後，先在洛杉磯住宿一晚，隔日再搭乘3個小時飛機，才終於到達目地的--德州。
神特別為我們安排認識定居在德州來自台灣的周姊，我們的生活起居全都靠她們一家幫忙打理。在美國的半年生活，經歷太多太多的恩典：周姊讓我們拿到一台免費的車，省下了買車的錢、孩子突然高燒卻因我的流淚按手禱告不藥而癒、治安不好卻沒遭遇到任何危險的事、沒有遭遇龍捲風肆虐……等等。除此之外，有一件破天荒的事更讓我感恩！！
先生帶著我們一家三口到美國，他是接受很專業的英文教官訓練，不但要面對沉重的課業壓力、接受這顆生活中的變化球，還要面對我的壞脾氣，最後讓他的忍耐超過極限。他開始變的非常不一樣，不像以前我所認識的他，所以我們的生活爭吵不斷。9/26我們狠狠地吵了一架，他的眼中出現殺氣，也發生很嚴重的肢體衝突，讓我彷彿經歷一場惡夢般，從那晚以後我幾乎無法入睡，夜裡不斷地做惡夢。過了一天後，9/28凌晨不到四點左右，我因為睡不著就起來讀經晨禱，原本堅強的我眼淚卻不停地流下，我真的不敢相信，這件事竟然會發生在我身上。我哭累了就在房間的窗台睡著，他起床看見我，竟完全沒有要道歉的意思就出門了。我上臉書留言『高傲和剛硬的他讓我淚流滿面，看著他離去的背影，他已不是我認識的他了』，大家關心地問我發生什麼事，我有多麼想要講出來，但怕他掛不住面子，因為我們用同一個臉書帳號，看到聊天內容他會更生氣，我只敢透露說我們吵架了；但我的心就像死了一樣，悲慟的我怎麼也睡不著，想到就哭。
中午我傳了簡訊再次跟他道歉，希望他能原諒我，為了上帝、為了婚姻我願意謙卑下來。周姊說服事他就像服事主一樣，我始終相信對上帝來說沒有難成的事！這是上帝允許發生的事，上帝必帶領我前面的路，周姊也說不管怎樣我都要順服自己的丈夫，這才是上帝喜悅的。熬到第五天下午，先生終於跟我說話，還帶我們出去吃飯，晚上他抱著我對我說他錯了，他要我原諒他，他也是失去理智才做出這種事情的，我聽到他真誠的道歉，心軟又感動地流下淚來，無條件地原諒他，若是靠自己這絕對是做不到的事。感謝上帝救了我們的婚姻也成就美好的見證！最重要的—我的壞脾氣因此改掉了，這是我結婚邁入第九年最大的收獲，而上帝真的照周姊所說的，復興了我們的家庭，如今我的婚姻只有更甜蜜、更幸福，埋藏的黑暗都過去了！感謝上帝！
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