二、如何對付沮喪〔尼希米4:10-22〕
尼希米帶領以色列人對付沮喪的方式，很值得我們學習。他有五種方法。
1.調整一下後繼續朝向目標努力（尼4:13節）
『使百姓各按宗族、拿刀、拿槍、拿弓、站在城牆後邊低窪的空處。』
尼希米把分散在城牆各處，正在工作的百姓招集起來，他們的工作停了下來，尼希米不是要放棄重建工程，他對工人的責任做了一點調整，有一些人把做工的工具放下來，換成刀、槍、弓，然後離開原本工作的地點，到工地之外去做守衛。而那些還拿著工具的人，回去繼續他們的工作。這是針對敵人可能來攻擊他們所做的調整。
雖然敵人後來沒有來攻擊他們，但他們的調整不是白做的，因為有這些預備，讓他們的安全感提高，也讓那些不斷說「糟糕了、糟糕了」的烏鴉嘴可以安靜下來。另外還有就是，大家得到一個休息的機會。在休息中回頭看看自己做的，原來城牆已經有一半的高度了。後來拿兵器的和做工的，每隔一段時間交換一下，那些工作很累的人雖然變成守衛，事實上卻能夠趁機會恢復體力。
當我們做一件工作做到很沮喪的時候，可以學習尼希米，做一點調整，或許進度會慢下來，卻不會停下來。
2.定睛仰望主（尼4:14節）
第二個克服沮喪的方法是仰望上帝。尼希米對他們說：『不要怕他們、當記念主是大而可畏的•』，「記念」這一個字有思想的意思，我們的思想是會被引導的，最容易引導我們思想的管道就是眼睛。這是廣告業能夠生存的因素，大家都知道廣告所呈現出來的，往往跟實際情況差很多。為什麼很多服飾業、化妝品業要找林志玲來做廣告？原因很簡單，因為她很漂亮，當大家注意到她漂亮外表的同時，也看見了她衣服的品牌，和她所用的化妝品，於是乎，很多沒有搞清楚狀況的人，以為用了林志玲所用的化妝品、穿了林志玲所穿的衣服，就會跟林志玲一樣漂亮。找林志玲拍廣告要付很多錢，因為她會把人的眼睛吸引過去，然後影響思想，做後做出行動。
敵人、困難、問題…不會因為我們越注意而變得越少，與其看著這些難題，讓我們越來越沮喪，不如去看我們的上帝。我們可以從哪裡看見上帝呢？從聖經中可以看見，因為聖經把上帝的慈愛、憐憫、公義告訴我們，從上帝的話語中我們能夠得到安慰及鼓勵。我們也可以從愛上帝的人身上看見上帝，這些人雖然不是完全人，但他們與上帝的關係可以成為我們的榜樣。
3.勇於面對挑戰（尼4:16-19節）
16-19節告訴我們第三個克服沮喪的方法，勇於面對挑戰。我們看16-19節當中，尼希米所做的安排就是隨時可以開始打仗的安排。有兩種極端的基督徒，一種是動不動就要跟人家打仗，另外一種就是不敢跟別人對抗。前面一種是太有個性，後面一種是沒有個性。勇於面對挑戰的人，一定會有清楚的界線，當界線被侵犯的時候，可以立刻讓對方知道不可以再往前一步。
很多時候我們的沮喪來自於界線不明，明明知道不可以越過的界線，裝迷糊的闖過去或讓別人闖進來，後來一定會後悔的。
4.彼此扶持的同伴（尼4:20節）
在20節尼希米說：『你們聽見角聲在那裏、就聚集到我們那裏去•我們的 神必為我們爭戰。』尼希米要以色列百姓，彼此成為互相扶持的同伴。這是克服沮喪非常重要的方法。任何一個人遭遇難處的時候，如果自以為沒有人了解，沒有人像自己這麼苦，就會陷入非常沮喪的心情裡面。
聖經中最有名的例子就是先知以利亞，當他被王后耶洗別威脅取他生命的時候，他拼命的往曠野逃走。在列王記上19章4節說，他到一棵羅騰樹下，就坐在那裡求死。在「羅騰樹下」的後面有註解說：「羅騰，小樹名。松類」意思就是指羅騰樹是一種小型的松樹。我們想像一下，在很空曠的一大片土地上，稀疏的長著幾顆小松樹，在其中一棵樹下，有一個大男人躲在樹下，那是什麼樣子？那是沮喪的樣子。
後來上帝帶領以利亞去何烈山的一個山洞中，以利亞向上帝發脾氣說：『我為祢大發熱心…，整個以色列中只剩下我一個先知，他們還要尋索我的命』(祢卻讓我被人追殺)。後來上帝要以利亞去某一個地方找以利沙，然後又對他說：「在以色列中還有七千個人，是未曾向巴力屈膝、親嘴的。」
當我們陷入沮喪當中，一定要去找跟我們同心的同伴，免得像以利亞一個人趴在一棵小樹底下抱怨。
5.做出實際的付出（21-22）
最後一項就是做出實際的付出。21-22節說：『於是我們作工、一半拿兵器、從天亮直到星宿出現的時候。那時、我又對百姓說、各人和他的僕人當在耶路撒冷住宿、好在夜間保守我們、白晝作工。』尼希米的要求是很明確的，他要大家都有所付出，因為他們所面對的問題是同一個，他們所在的環境也是同一個，倘若別人遭受攻擊，他們自己也一定會被攻擊。為別人提供保護，就是保護了自己。
「沮喪」不是現代才有的文明病，自古以來就有很多人被沮喪打敗過。不過還是有很多人經歷難處，仍舊能夠繼續往前走的。
現在全世界最大的企業之一，是美國的通用電器，這一個公司是從愛迪生的事業發展起來的。愛迪生一生中發明許多東西，按照今天的退休標準，在他已經超過今天的退休年紀時發生了一個意外。一九一四年十二月的一個夜晚，愛迪生在紐澤西州的工廠失火。他一生的心血全被被燒光了，當火災發生的時候，愛迪生的的兒子很緊張的到處尋找他父親的下落。當他找到愛迪生時，這個老爸對他說：「你趕快去把你媽媽帶過來，她這一輩子絕對不會再有機會看見燒得這麼大的火了。」第二天，六十七歲的愛迪生在火災現場走來走去，他的旁邊跟著眼睛已經哭腫的太太，他對他太太說：「親愛的！上帝對我真的不錯，衪把我過去多年來研究得不夠好的東西和錯誤，一次就徹底燒掉了，衪給我一個重新開始的機會，我們真的要感謝上帝。」
反問自己，是否經常被環境的事物遮蔽心眼，以致忘記感謝上帝了？相信如果自己被「沮喪」纏住了，越早想到值得「感謝」的事，就越早能夠讓自己的人生，從烏雲密佈轉變為陽光普照。
